Ešte pred 30 rokmi sa osteochondróza spájala výlučne so staršími ľuďmi, ktorých kĺby znehybnili a bolia pri každom pohybe. Časy sa však zmenili. V súčasnosti čoraz viac ľudí vymieňa ťažkú fyzickú prácu za sedavú prácu pri počítači, čoraz menej dbajú na kvalitu stravy a čoraz častejšie sa stretávajú s osteochondrózou krčnej chrbtice. Nie nadarmo sa osteochondróza nazýva „choroba storočia“ a takmer každý človek, ktorý dosiahol vek 25 rokov, čelí príznakom tejto choroby.
Toto zákerné ochorenie, počnúc nepríjemnou bolesťou v krku, veľmi rýchlo vedie k vážnym následkom v podobe oslabenia sluchu a zraku, ako aj zhoršenia pamäti až po jej úplnú stratu. Preto by každý mal poznať príčiny osteochondrózy a ak sa objavia nepríjemné príznaky choroby, okamžite sa poraďte s lekárom. Budeme o nich hovoriť v tomto článku.
Príčiny cervikálnej osteochondrózy
Paradoxne, všetky naše problémy s krčnou chrbticou začínajú už v ranom detstve, respektíve na základnej škole, kde sa dieťaťu zhoršuje držanie tela a vzniká skolióza. Práve v tomto momente je narušený systém opory hlavy o chrbticu, najmä jej najtenšia a najzraniteľnejšia časť – krčná. Druhým kľúčovým faktorom cervikálnej osteochondrózy, ktorá sa datuje od raného detstva, je nedostatočná telesná príprava, najmä slabosť chrbtových svalov a takzvaný svalový korzet určený na podporu chrbtice.
Toto sú dve najdôležitejšie príčiny ochorenia. Všetci ostatní zaťažujú oslabenú chrbticu a vyvolávajú rozvoj choroby u celkom mladých a zdravých ľudí. V prvom rade ide o sedavý spôsob života a nedostatok fyzickej aktivity, najmä práce, ktorá zahŕňa dlhodobé zotrvanie v jednej polohe. To je najtypickejšie pre vodičov a kancelárskych pracovníkov, ktorí trávia zmeny sedením pri počítači. To všetko dopĺňa nadmerná telesná hmotnosť, ktorá vážne zvyšuje zaťaženie chrbtice.
Ďalšie príčiny osteochondrózy krčnej chrbtice zahŕňajú:
- predchádzajúce poranenia chrbtice;
- metabolické poruchy;
- dedičná predispozícia;
- veľká fyzická aktivita;
- neustále nervové napätie a stres;
- vývojové anomálie krčnej chrbtice;
- zlé návyky (držanie slúchadla uchom a ramenom).
Proces vývoja osteochondrózy
Uvedené nepriaznivé faktory vedú v konečnom dôsledku k zvýšenej záťaži krčnej chrbtice. Pri pokuse o kompenzáciu nadmerného zaťaženia svalov krku dochádza k ich spazmu, čo vedie k narušeniu krvného obehu v tejto oblasti a zníženiu metabolických procesov. To všetko má za následok rozvoj degeneratívnych procesov v chrbtici. V prvom rade sa stavce začnú stenčovať a približovať k sebe, čím sa ich obsah (vláknitý krúžok) stláča mimo chrbtice. V medicíne sa takýto výčnelok nazýva výčnelok.
V prípade výbežku si vláknitý krúžok stále zachováva svoju celistvosť, ale výčnelok už stláča krvné cievy a nervy, ktoré prebiehajú pozdĺž chrbtice a zásobujú mozog. Navyše približujúce sa a deformujúce sa stavce začnú stláčať korene periférnych nervov, čo vedie k rozvoju takzvaného „radikulárneho syndrómu“, ktorý sa prejavuje silnou bolesťou chrbta a krku. Ak neidentifikujete problém (ktorý bude výrečne signalizovaný nepríjemnými príznakmi) a nezačnete liečiť osteochondrózu, vláknitý krúžok praskne a objaví sa vertebrálna kýla. V tomto prípade vzniknú vážne problémy s výživou mozgu.
Príznaky cervikálnej osteochondrózy
Vo svojom vývoji choroba prechádza niekoľkými štádiami, z ktorých každá má charakteristické znaky a symptómy. Tu je potrebné poznamenať, že osteochondróza krčnej chrbtice sa líši od degeneratívnych zmien v iných častiach chrbtice. Vzdialenosti medzi stavcami sú tu minimálne, a preto aj malé degeneratívne zmeny spôsobujú nepríjemné symptómy a vedú k rôznym komplikáciám.
Osteochondróza I. stupňa Ide o predklinické štádium vývoja ochorenia, v ktorom pacient pociťuje miernu bolesť a nepohodlie pri otáčaní hlavy, ako aj napätie a únavu v krku a chrbte pri dlhodobom zotrvaní v jednej polohe (zvyčajne v sede). V tomto štádiu sa dá osteochondróza dokonale liečiť zmenou životného štýlu, úpravou výživy a pravidelným cvičením.
Osteochondróza II stupňa V tomto štádiu sa medzi stavcami na krku objavuje nestabilita. V tomto prípade osoba čelí intenzívnej bolesti, ktorá vyžaruje do ramena, krku alebo paže. Pri ohýbaní alebo otáčaní hlavy sa bolesť výrazne zintenzívňuje, pretože v dôsledku zníženia vzdialenosti medzi stavcami sa nervové zakončenia začínajú zvierať. Pacient sa začne rýchlo unavovať, jeho výkonnosť klesá, je roztržitý, zábudlivý, trpí bolesťami hlavy.
Osteochondróza III stupňa S nástupom tretieho štádia ochorenia sa bolesť chrbta a krku ešte viac zosilní, pohyblivosť krku sa výrazne zníži a keď otočíte krk, môžete počuť chrumkanie stavcov. V noci začnú pacientovi znecitlivieť prsty (predovšetkým malíček a prstenník), a preto sa človek niekoľkokrát za noc prebúdza. Takíto pacienti po celý deň pociťujú nepríjemnú ťažkosť v rukách. A aj krátky rozhovor po telefóne, pri ktorom je človek nútený držať mobil pri uchu, má za následok nepríjemné mravčenie a znecitlivenie prstov. To všetko naznačuje zvýšenie výčnelku a možno aj výskyt hernie v krčnej chrbtici.
Osteochondróza IV stupeň V poslednom štádiu ochorenia sú zničené vertebrálne disky, ktoré prestávajú vykonávať svoje funkcie a začínajú byť nahradené spojivovým tkanivom. Pacient v tomto stave môže pociťovať zlú koordináciu pohybu, hluk a šialené pulzovanie v ušiach, zvýšené bolesti hlavy, zníženú ostrosť zraku a sluchu. V niektorých prípadoch môže dôjsť k znecitliveniu jazyka.
Tu treba povedať, že v dôsledku stláčania krvných ciev je narušený prietok krvi do mozgu. Z tohto dôvodu sa u pacienta vyvinú neurotické poruchy, ako je nespavosť, nervozita, podráždenosť a odpor, časté zmeny nálady a neschopnosť sústrediť sa. Periodicky sa môžu objaviť výbuchy hnevu alebo strachu, môže sa objaviť melanchólia a depresia.
V neskorších štádiách vývoja osteochondrózy môžu vážne cievne kŕče viesť k objaveniu sa „plavákov“ pred očami, pocitu nestability na tvrdom, rovnom povrchu, silným závratom, migrénam, nevoľnosti, vracaniu a častým mdlobám.
Diagnóza ochorenia
Na identifikáciu príčiny patológie pacient opisuje lekárovi nepríjemné príznaky svojho stavu. Po vypočutí pacienta ho špecialista pošle na jednu z nasledujúcich metód výskumu.
Rádiografia. V súčasnosti sa táto diagnostická metóda považuje za neinformatívnu, najmä v posledných štádiách ochorenia. Duplexné ultrazvukové skenovanie. Táto metóda sa používa v prípadoch, keď špecialista má podozrenie na porušenie prietoku krvi v tepnách, ktoré dodávajú potravu do mozgu. Štúdia ukazuje rýchlosť prietoku krvi a určuje, či sú v jej ceste prekážky. CT (počítačová tomografia). Táto metóda je informatívnejšia v porovnaní s rádiografiou, pretože nielen identifikuje problém, ale tiež vám umožňuje určiť prítomnosť a veľkosť hernií, aj keď s ťažkosťami. MRI (zobrazovanie magnetickou rezonanciou). Najinformatívnejšia metóda diagnostiky osteochondrózy dnes, ktorá vám umožňuje rozlíšiť kostné štruktúry, prítomnosť hernií a dokonca aj smer ich vývoja.
Liečba osteochondrózy
Povedzme hneď, že na boj proti takému závažnému problému, ako je osteochondróza krčnej chrbtice, by ste sa mali obrátiť na neurológa. Je pravda, že ak má klinika vertebrológa, je lepšie ho najskôr kontaktovať.
Osteochondrózu možno liečiť len komplexne. Komplex používaných metód zahŕňa liekovú terapiu, masáž oblasti krčka maternice, cvičebnú terapiu, fyzioterapeutické metódy, ako aj správnu výživu. Iba kombinácia všetkých týchto metód pomôže vyrovnať sa s chorobou a normalizovať pohodu pacienta.
Pomoc pri silnej bolesti
V prípade silnej bolesti lekári odporúčajú užívať lieky ako Analgin, Baralgin alebo Tempalgin. Keď tieto lieky prestanú prinášať úľavu, môžete prejsť na nesteroidné protizápalové lieky (gély Ketanov, Ketorolac, Nise a Diclofenac).
Vo všeobecnom zmysle lieková terapia zahŕňa:
- NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). Tieto prostriedky odstraňujú bolesť, zmierňujú opuch a vyrovnávajú sa so zápalom nervových koreňov.
- Chondroprotektory. Takéto lieky dokonale obnovujú poškodené tkanivo chrupavky.
- vitamíny skupiny B. Sú potrebné na zlepšenie metabolických procesov v nervových tkanivách.
- Svalové relaxanty. Účinok týchto liekov je zameraný na zníženie svalových kŕčov.
- Lieky, ktoré zlepšujú reologické vlastnosti krvi. Vďaka takýmto prostriedkom sa zlepšuje zásobovanie mozgu a nervových zakončení kyslíkom a živinami.
Tu je potrebné poznamenať, že pomocou mastí a tabliet je možné dosiahnuť znateľný účinok v boji proti osteochondróze iba vtedy, ak je liečba liekom kombinovaná s inými metódami terapie. V opačnom prípade budú lieky mať len dočasný účinok.
Mnohí špecialisti majú tendenciu liečiť osteochondrózu injekciami, aby rýchlo pôsobili na nervové zakončenia a zachránili pacienta pred možnými vedľajšími účinkami pri užívaní tabliet. Je však lepšie užívať vitamíny perorálne, pretože... Vitamíny telo dobre absorbuje bez ohľadu na to, ako sa užívajú, ale injekcie s nimi môžu byť bolestivé.
Fyzioterapeutické ošetrenia
Liečba liekmi sa musí kombinovať s fyzioterapeutickými metódami terapie. Najúčinnejšie pre túto chorobu sú:
- Elektroforéza (v kombinácii s liekmi). V tomto prípade lieky prenikajú do poškodených stavcov pod vplyvom elektrického prúdu. Spravidla sa elektroforéza vykonáva s Eufillinom na zlepšenie prietoku krvi alebo s Novocainom na zníženie bolesti.
- Ultrazvuk. Táto metóda expozície vám umožňuje zmierniť zápalový proces, zmierniť bolesť a zlepšiť metabolické procesy v tkanivách.
- Magnetoterapia. Tento typ fyzioterapie zmierňuje opuchy a odstraňuje bolesť.
- Laserová terapia. Je to vynikajúca metóda boja proti zápalovým procesom, ktorá tiež zlepšuje krvný obeh.
Diéta pre osteochondrózu
Obnova postihnutých stavcov zahŕňa aj špeciálnu diétu, ktorá normalizuje metabolické procesy v tele, zabraňuje ukladaniu solí, vyživuje a obnovuje tkanivo chrupavky a tiež posilňuje väzy medzi vertebrálnymi platničkami.
Aby sa to dosiahlo, v prvom rade je potrebné vylúčiť zo stravy pacienta:
- alkoholické nápoje;
- mastné a vyprážané jedlá;
- korenené a príliš slané jedlá;
- silné bujóny;
- slabiny a pečenie;
- silný čaj a káva;
- uhorky a marinády;
- konzervované výrobky.
Strava pacienta s osteochondrózou by mala pozostávať z nasledujúcich potravín:
- chudé mäso a ryby;
- nízkotučné mlieko, tvaroh a kefír;
- maslo (malé množstvo);
- celozrnné kaše a polievky;
- želé mäso, želé ryby alebo mäso;
- zelenina, ovocie a bobule;
- šťavy, ovocné nápoje, želé a kompóty.
Pri lokalizácii osteochondrózy v krčnej oblasti je dôležité dodržiavať pitný režim, piť najmenej 1,5 litra vody denne. Ak máte nadváhu, mali by ste premýšľať o tom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ktoré navyše zaťažujú chrbticu. Je vhodné prejsť na jedenie 5x denne v malých porciách.
Zároveň, ako je zrejmé zo zoznamu potravín povolených na konzumáciu, základom výživy by mali byť nízkotučné vegetariánske polievky, varené chudé mäso, ryby, morské plody, nesladená zelenina a ovocie.
Vzorové menu na tento deň by vyzeralo takto:
- raňajky: tvaroh, pár jabĺk, čaj bez cukru;
- obed: pečená hruška, nejaké ovsené sušienky;
- obed: vegetariánsky boršč, varené kura so zeleninovým šalátom;
- popoludňajšie občerstvenie: suché sušienky a ovocná šťava;
- večera: pečená ryba so zeleninou a čaj bez cukru.
Cvičebná terapia pre osteochondrózu
Telesná výchova dáva úžasné výsledky pri liečbe osteochondrózy, hoci gymnastiku pre krčnú chrbticu môžete robiť len počas obdobia zotavenia. Tu je dôležité, aby počas masáže alebo gymnastiky pacient nepociťoval nepohodlie alebo bolesť.
Veľa zdravia vám!